Методика развития ловкости - История изменений

User17 в 22:24, 24 июля 2012

2012-07-24T22:24:16Z

← Предыдущая		Версия 22:24, 24 июля 2012
Строка 1:		Строка 1:
-	<metakeywords>Гипермаркет Знаний - первый в мире!, Гипермаркет Знаний, физкультура, 5 класс, Методика развития ловкости</metakeywords>	+	<metakeywords>Гипермаркет Знаний - первый в мире!, Гипермаркет Знаний, физкультура, 5 класс, Методика развития ловкости, процесс, спортивные упражнения, мяч</metakeywords>

	'''[[Гипермаркет знаний - первый в мире!\|Гипермаркет знаний]]>>[[Физкультура\|физкультура ]]>>[[Физкультура 5 класс\|физкультура 5 класс]]>> Методика развития ловкости'''		'''[[Гипермаркет знаний - первый в мире!\|Гипермаркет знаний]]>>[[Физкультура\|физкультура ]]>>[[Физкультура 5 класс\|физкультура 5 класс]]>> Методика развития ловкости'''
Строка 5:		Строка 5:
	<br>		<br>

-	'''                                                                            6.6. Методика развития ловкости'''<br><br>В проявлении ловкости физические и психические качества человека выступают в единстве с наибольшей полнотой. Степень развития ловкости определяется по точности, экономности и рациональности движений. В возрасте от 12 до 14 лет имеются определённые резервы для развития ловкости.	+	''' 6.6. Методика развития ловкости'''<br><br>В проявлении ловкости физические и психические качества человека выступают в единстве с наибольшей полнотой. Степень развития ловкости определяется по точности, экономности и рациональности движений. В возрасте от 12 до 14 лет имеются определённые резервы для развития ловкости.

	Развивать ловкость следует по многим причинам (В. И. Лях):		Развивать ловкость следует по многим причинам (В. И. Лях):
Строка 19:		Строка 19:
	в) специальные задания, в которых по сигналу необходимо резко менять направление, темп, амплитуду движений.		в) специальные задания, в которых по сигналу необходимо резко менять направление, темп, амплитуду движений.

-	Ловкость можно развивать и совершенствовать с помощью любых двигательных действий, где проявляется точность движений, ориентировка в пространстве, вариативность и затруднения в процессе их выполнения. Именно поэтому лучшими средствами развития ловкости являются подвижные и спортивные игры. Для воспитания ловкости используют: упражнения, требующие проявления точности, способности координировать движения и быстро сообразовываться с изменяющимися условиями; упражнения во вращениях для совершенствования вестибулярного анализатора. Можно использовать упражнения различных разделов образовательной программы, а также других видов спорта, не включённых в программу.	+	Ловкость можно развивать и совершенствовать с помощью любых двигательных действий, где проявляется точность движений, ориентировка в пространстве, вариативность и затруднения в процессе их выполнения. Именно поэтому лучшими средствами развития ловкости являются подвижные и спортивные игры. Для воспитания ловкости используют: упражнения, требующие проявления точности, способности координировать движения и быстро сообразовываться с изменяющимися условиями; упражнения во вращениях для совершенствования вестибулярного анализатора. Можно использовать упражнения различных разделов [http://xvatit.com/vuzi/ '''образовательной'''] программы, а также других видов спорта, не включённых в [http://xvatit.com/it/fishki-ot-itshki/ '''программу'''].

	Воспитание точности движения связано с совершенствованием чувства пространства и времени. Для совершенствования пространственной ориентировки рекомендуется метод контрастных заданий. Например, чтобы найти оптимальную длину бегового шага, предлагается вначале максимально удлинить шаг, потом сократить до минимума, далее постепенно доводить до наиболее выгодной величины.		Воспитание точности движения связано с совершенствованием чувства пространства и времени. Для совершенствования пространственной ориентировки рекомендуется метод контрастных заданий. Например, чтобы найти оптимальную длину бегового шага, предлагается вначале максимально удлинить шаг, потом сократить до минимума, далее постепенно доводить до наиболее выгодной величины.
Строка 31:		Строка 31:
	Для совершенствования координационных способностей применяются следующие виды упражнений:		Для совершенствования координационных способностей применяются следующие виды упражнений:

-	1) сложные движения с большим числом последовательно сочетаемых элементов (например, многошажные ходы в лыжах, жонглирование тремя '''[[Двигательные действия раздела «Волейбол»\|мяч]]'''ами и др.);<br>       2) разнонаправленные движения (например, одновременные большие круги руками в разных направлениях или плоскостях и др.);<br>       3) усложнение обычных движений (спуск с горы парами, ведение баскетбольного мяча с подниманием предметов, прыжок с хлопком за спиной и пр.);<br>       4) выполнение привычных движений из непривычных и. п. (прыжок в длину с места, стоя боком, спиной к направлению прыжка и пр.);<br>       5) движения в условиях уменьшений опоры и неустойчивой опоры (приседания на одной ноге, «петушиный бой» и т. п.).~~<br><br><br>~~<br><br>	+	1) сложные движения с большим числом последовательно сочетаемых элементов (например, многошажные ходы в лыжах, жонглирование тремя '''[[Двигательные действия раздела «Волейбол»\|мяч]]'''ами и др.);<br>       2) разнонаправленные движения (например, одновременные большие круги руками в разных направлениях или плоскостях и др.);<br>       3) усложнение обычных движений (спуск с горы парами, ведение баскетбольного мяча с подниманием предметов, прыжок с хлопком за спиной и пр.);<br>       4) выполнение привычных движений из непривычных и. п. (прыжок в длину с места, стоя боком, спиной к направлению прыжка и пр.);<br>       5) движения в условиях уменьшений опоры и неустойчивой опоры (приседания на одной ноге, «петушиный бой» и т. п.).<br><br>

	<br>		<br>

User16 в 14:26, 22 ноября 2011

2011-11-22T14:26:18Z

User16 в 17:17, 21 ноября 2011

2011-11-21T17:17:05Z

← Предыдущая		Версия 17:17, 21 ноября 2011
Строка 5:		Строка 5:
	<br>		<br>

-	~~6.6. Методика развития ловкости<br><br>~~      В проявлении ловкости физические и психические качества человека выступают в единстве с наибольшей полнотой. Степень развития ловкости определяется по точности, экономности и рациональности движений. В возрасте от 12 до 14 лет имеются определённые резервы для развития ловкости.~~<br>      ~~ Развивать ловкость следует по многим причинам (В. И. Лях):~~<br>~~       • ловкость способствует овладению новыми видами движений; <br>       • в процессе овладения новыми видами движений улучшаются психические процессы (память, мышление, представление, восприятие движений и обстановки);<br>       • наличие высокого уровня ловкости позволяет быстро и эффективно осуществлять тактические действия по взаимодействию в играх, перемещений в циклических движениях, единоборствах;<br>       • наличие этих способностей ведёт к более экономному расходованию физических сил.~~<br>      ~~ Физические упражнения, применяемые для развития ловкости, делятся на три группы:~~<br>      ~~ а) упражнения, в которых нет стереотипных движений, а имеется элемент внезапности (например, подвижные и спортивные игры);~~<br>      ~~ б) упражнения, которые предъявляют высокие требования к координации в точности движений (например, жонглирование мячом, метание в цель, акробатические упражнения, упражнения на гимнастических снарядах и т. д.);~~<br>      ~~ в) специальные задания, в которых по сигналу необходимо резко менять направление, темп, амплитуду движений. ~~<br>      ~~ Ловкость можно развивать и совершенствовать с помощью любых двигательных действий, где проявляется точность движений, ориентировка в пространстве, вариативность и затруднения в процессе их выполнения. Именно поэтому лучшими средствами развития ловкости являются подвижные и спортивные игры. Для воспитания ловкости используют: упражнения, требующие проявления точности, способности координировать движения и быстро сообразовываться с изменяющимися условиями; упражнения во вращениях для совершенствования вестибулярного анализатора. Можно использовать упражнения различных разделов образовательной программы, а также других видов спорта, не включённых в программу.~~<br>      ~~ Воспитание точности движения связано с совершенствованием чувства пространства и времени. Для совершенствования пространственной ориентировки рекомендуется метод контрастных заданий. Например, чтобы найти оптимальную длину бегового шага, предлагается вначале максимально удлинить шаг, потом сократить до минимума, далее постепенно доводить до наиболее выгодной величины.~~<br>      ~~ Для воспитания чувства времени широко используют упражнения, требующие точной и своевременной реакции на различные сигналы и изменения обстановки. ~~<br>      ~~ При развитии ловкости необходимо руководствоваться следующими методическими рекомендациями: ~~<br>~~       1) разнообразить занятия, систематически вводить в них новые физические упражнения, различные формы их сочетания; <br>       2) варьировать применяемые усилия и условия, сопутствующие занятиям; <br>       3) регулировать нагрузку на организм по первым признакам ухудшения точности движений; <br>       4) определять достаточность отдыха между повторениями отдельных заданий по показателям восстановления пульса. ~~<br>      ~~ Для совершенствования координационных способностей применяются следующие виды упражнений: ~~<br>~~       1) сложные движения с большим числом последовательно сочетаемых элементов (например, многошажные ходы в лыжах, жонглирование тремя мячами и др.);<br>       2) разнонаправленные движения (например, одновременные большие круги руками в разных направлениях или плоскостях и др.);<br>       3) усложнение обычных движений (спуск с горы парами, ведение баскетбольного мяча с подниманием предметов, прыжок с хлопком за спиной и пр.);<br>       4) выполнение привычных движений из непривычных и. п. (прыжок в длину с места, стоя боком, спиной к направлению прыжка и пр.);<br>       5) движения в условиях уменьшений опоры и неустойчивой опоры (приседания на одной ноге, «петушиный бой» и т. п.).<br><br><br><br><br>	+	'''                                                                            6.6. Методика развития ловкости'''<br><br>В проявлении ловкости физические и психические качества человека выступают в единстве с наибольшей полнотой. Степень развития ловкости определяется по точности, экономности и рациональности движений. В возрасте от 12 до 14 лет имеются определённые резервы для развития ловкости.
		+
		+	Развивать ловкость следует по многим причинам (В. И. Лях):
		+
		+	• ловкость способствует овладению новыми видами движений; <br>       • в процессе овладения новыми видами движений улучшаются психические процессы (память, мышление, представление, восприятие движений и обстановки);<br>       • наличие высокого уровня ловкости позволяет быстро и эффективно осуществлять тактические действия по взаимодействию в играх, перемещений в циклических движениях, единоборствах;<br>       • наличие этих способностей ведёт к более экономному расходованию физических сил.
		+
		+	Физические упражнения, применяемые для развития ловкости, делятся на три группы:
		+
		+	а) упражнения, в которых нет стереотипных движений, а имеется элемент внезапности (например, подвижные и спортивные игры);
		+
		+	б) упражнения, которые предъявляют высокие требования к координации в точности движений (например, жонглирование мячом, метание в цель, акробатические упражнения, упражнения на гимнастических снарядах и т. д.);
		+
		+	в) специальные задания, в которых по сигналу необходимо резко менять направление, темп, амплитуду движений.
		+
		+	Ловкость можно развивать и совершенствовать с помощью любых двигательных действий, где проявляется точность движений, ориентировка в пространстве, вариативность и затруднения в процессе их выполнения. Именно поэтому лучшими средствами развития ловкости являются подвижные и спортивные игры. Для воспитания ловкости используют: упражнения, требующие проявления точности, способности координировать движения и быстро сообразовываться с изменяющимися условиями; упражнения во вращениях для совершенствования вестибулярного анализатора. Можно использовать упражнения различных разделов образовательной программы, а также других видов спорта, не включённых в программу.
		+
		+	Воспитание точности движения связано с совершенствованием чувства пространства и времени. Для совершенствования пространственной ориентировки рекомендуется метод контрастных заданий. Например, чтобы найти оптимальную длину бегового шага, предлагается вначале максимально удлинить шаг, потом сократить до минимума, далее постепенно доводить до наиболее выгодной величины.
		+
		+	Для воспитания чувства времени широко используют упражнения, требующие точной и своевременной реакции на различные сигналы и изменения обстановки.
		+
		+	При развитии ловкости необходимо руководствоваться следующими методическими рекомендациями:
		+
		+	1) разнообразить занятия, систематически вводить в них новые физические упражнения, различные формы их сочетания; <br>       2) варьировать применяемые усилия и условия, сопутствующие занятиям; <br>       3) регулировать нагрузку на организм по первым признакам ухудшения точности движений; <br>       4) определять достаточность отдыха между повторениями отдельных заданий по показателям восстановления пульса.
		+
		+	Для совершенствования координационных способностей применяются следующие виды упражнений:
		+
		+	1) сложные движения с большим числом последовательно сочетаемых элементов (например, многошажные ходы в лыжах, жонглирование тремя мячами и др.);<br>       2) разнонаправленные движения (например, одновременные большие круги руками в разных направлениях или плоскостях и др.);<br>       3) усложнение обычных движений (спуск с горы парами, ведение баскетбольного мяча с подниманием предметов, прыжок с хлопком за спиной и пр.);<br>       4) выполнение привычных движений из непривычных и. п. (прыжок в длину с места, стоя боком, спиной к направлению прыжка и пр.);<br>       5) движения в условиях уменьшений опоры и неустойчивой опоры (приседания на одной ноге, «петушиный бой» и т. п.).<br><br><br><br><br>

	<br>		<br>

User16: Новая страница: «Гипермаркет Знаний - первый в мире!, Гипермаркет Знаний, физкультура, 5 класс, Метод...»

2011-11-21T09:45:38Z

Новая страница: «<metakeywords>Гипермаркет Знаний - первый в мире!, Гипермаркет Знаний, физкультура, 5 класс, Метод...»

Новая страница

<metakeywords>Гипермаркет Знаний - первый в мире!, Гипермаркет Знаний, физкультура, 5 класс, Методика развития ловкости</metakeywords>

'''[[Гипермаркет знаний - первый в мире!|Гипермаркет знаний]]>>[[Физкультура|физкультура ]]>>[[Физкультура 5 класс|физкультура 5 класс]]>> Методика развития ловкости'''

 

6.6. Методика развития ловкости       В проявлении ловкости физические и психические качества человека выступают в единстве с наибольшей полнотой. Степень развития ловкости определяется по точности, экономности и рациональности движений. В возрасте от 12 до 14 лет имеются определённые резервы для развития ловкости.        Развивать ловкость следует по многим причинам (В. И. Лях):        • ловкость способствует овладению новыми видами движений;        • в процессе овладения новыми видами движений улучшаются психические процессы (память, мышление, представление, восприятие движений и обстановки);        • наличие высокого уровня ловкости позволяет быстро и эффективно осуществлять тактические действия по взаимодействию в играх, перемещений в циклических движениях, единоборствах;        • наличие этих способностей ведёт к более экономному расходованию физических сил.        Физические упражнения, применяемые для развития ловкости, делятся на три группы:        а) упражнения, в которых нет стереотипных движений, а имеется элемент внезапности (например, подвижные и спортивные игры);        б) упражнения, которые предъявляют высокие требования к координации в точности движений (например, жонглирование мячом, метание в цель, акробатические упражнения, упражнения на гимнастических снарядах и т. д.);        в) специальные задания, в которых по сигналу необходимо резко менять направление, темп, амплитуду движений.        Ловкость можно развивать и совершенствовать с помощью любых двигательных действий, где проявляется точность движений, ориентировка в пространстве, вариативность и затруднения в процессе их выполнения. Именно поэтому лучшими средствами развития ловкости являются подвижные и спортивные игры. Для воспитания ловкости используют: упражнения, требующие проявления точности, способности координировать движения и быстро сообразовываться с изменяющимися условиями; упражнения во вращениях для совершенствования вестибулярного анализатора. Можно использовать упражнения различных разделов образовательной программы, а также других видов спорта, не включённых в программу.        Воспитание точности движения связано с совершенствованием чувства пространства и времени. Для совершенствования пространственной ориентировки рекомендуется метод контрастных заданий. Например, чтобы найти оптимальную длину бегового шага, предлагается вначале максимально удлинить шаг, потом сократить до минимума, далее постепенно доводить до наиболее выгодной величины.        Для воспитания чувства времени широко используют упражнения, требующие точной и своевременной реакции на различные сигналы и изменения обстановки.        При развитии ловкости необходимо руководствоваться следующими методическими рекомендациями:        1) разнообразить занятия, систематически вводить в них новые физические упражнения, различные формы их сочетания;        2) варьировать применяемые усилия и условия, сопутствующие занятиям;        3) регулировать нагрузку на организм по первым признакам ухудшения точности движений;        4) определять достаточность отдыха между повторениями отдельных заданий по показателям восстановления пульса.        Для совершенствования координационных способностей применяются следующие виды упражнений:        1) сложные движения с большим числом последовательно сочетаемых элементов (например, многошажные ходы в лыжах, жонглирование тремя мячами и др.);        2) разнонаправленные движения (например, одновременные большие круги руками в разных направлениях или плоскостях и др.);        3) усложнение обычных движений (спуск с горы парами, ведение баскетбольного мяча с подниманием предметов, прыжок с хлопком за спиной и пр.);        4) выполнение привычных движений из непривычных и. п. (прыжок в длину с места, стоя боком, спиной к направлению прыжка и пр.);        5) движения в условиях уменьшений опоры и неустойчивой опоры (приседания на одной ноге, «петушиный бой» и т. п.). 

 

''Физическая культура. 5–7 классы : методическое пособие / Виленский М.Я., Чичикин В.Т. - М.: Просвещение, 2010.''

 

'''Содержание урока'''
'''[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] конспект урока'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] опорный каркас
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] презентация урока
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] акселеративные методы
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] интерактивные технологии

'''Практика'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] задачи и упражнения
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] самопроверка
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] практикумы, тренинги, кейсы, квесты
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] домашние задания
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] дискуссионные вопросы
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] риторические вопросы от учеников

'''Иллюстрации'''
'''[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] аудио-, видеоклипы и мультимедиа '''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] фотографии, картинки
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] графики, таблицы, схемы
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] юмор, анекдоты, приколы, комиксы
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] притчи, поговорки, кроссворды, цитаты

'''Дополнения'''
'''[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] рефераты'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] статьи
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] фишки для любознательных
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] шпаргалки
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] учебники основные и дополнительные
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] словарь терминов
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] прочие
''''''
Совершенствование учебников и уроков
'''[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] исправление ошибок в учебнике'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] обновление фрагмента в учебнике
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] элементы новаторства на уроке
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] замена устаревших знаний новыми

'''Только для учителей'''
'''[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] идеальные уроки '''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] календарный план на год
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] методические рекомендации
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] программы
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] обсуждения

'''Интегрированные уроки'''


 

Если у вас есть исправления или предложения к данному уроку, [http://xvatit.com/index.php?do=feedback напишите нам].

Если вы хотите увидеть другие корректировки и пожелания к урокам, смотрите здесь - [http://xvatit.com/forum/ Образовательный форум].

← Предыдущая		Версия 14:26, 22 ноября 2011
Строка 5:		Строка 5:
	<br>		<br>

-	'''                                                                            6.6. Методика развития ловкости'''<br><br>В проявлении ловкости физические и психические качества человека выступают в единстве с наибольшей полнотой. Степень развития ловкости определяется по точности, экономности и рациональности движений. В возрасте от 12 до 14 лет имеются определённые резервы для развития ловкости.	+	'''                                                                            6.6. Методика развития ловкости'''<br><br>В проявлении ловкости физические и психические качества человека выступают в единстве с наибольшей полнотой. Степень развития ловкости определяется по точности, экономности и рациональности движений. В возрасте от 12 до 14 лет имеются определённые резервы для развития ловкости.

-	Развивать ловкость следует по многим причинам (В. И. Лях):	+	Развивать ловкость следует по многим причинам (В. И. Лях):

-	• ловкость способствует овладению новыми видами движений; <br>       • в ~~процессе~~ овладения новыми видами движений улучшаются психические процессы (память, мышление, представление, восприятие движений и обстановки);<br>       • наличие высокого уровня ловкости позволяет быстро и эффективно осуществлять тактические действия по взаимодействию в играх, перемещений в циклических движениях, единоборствах;<br>       • наличие этих способностей ведёт к более экономному расходованию физических сил.	+	• ловкость способствует овладению новыми видами движений; <br>       • в '''[[Теоретические аспекты организационно-содержательного обеспечения физической подготовки учащихся\|процесс]]'''е овладения новыми видами движений улучшаются психические процессы (память, мышление, представление, восприятие движений и обстановки);<br>       • наличие высокого уровня ловкости позволяет быстро и эффективно осуществлять тактические действия по взаимодействию в играх, перемещений в циклических движениях, единоборствах;<br>       • наличие этих способностей ведёт к более экономному расходованию физических сил.

-	Физические упражнения, применяемые для развития ловкости, делятся на три группы:	+	Физические упражнения, применяемые для развития ловкости, делятся на три группы:

-	а) упражнения, в которых нет стереотипных движений, а имеется элемент внезапности (например, подвижные и спортивные игры);	+	а) упражнения, в которых нет стереотипных движений, а имеется элемент внезапности (например, подвижные и '''[[Двигательные действия раздела «Баскетбол»\|спортивные игры]]''');

-	б) упражнения, которые предъявляют высокие требования к координации в точности движений (например, жонглирование мячом, метание в цель, акробатические упражнения, упражнения на гимнастических снарядах и т. д.);	+	б) упражнения, которые предъявляют высокие требования к координации в точности движений (например, жонглирование мячом, метание в цель, акробатические '''[[Метод упражнения\|упражнения]]''', упражнения на гимнастических снарядах и т. д.);

	в) специальные задания, в которых по сигналу необходимо резко менять направление, темп, амплитуду движений.		в) специальные задания, в которых по сигналу необходимо резко менять направление, темп, амплитуду движений.

-	Ловкость можно развивать и совершенствовать с помощью любых двигательных действий, где проявляется точность движений, ориентировка в пространстве, вариативность и затруднения в процессе их выполнения. Именно поэтому лучшими средствами развития ловкости являются подвижные и спортивные игры. Для воспитания ловкости используют: упражнения, требующие проявления точности, способности координировать движения и быстро сообразовываться с изменяющимися условиями; упражнения во вращениях для совершенствования вестибулярного анализатора. Можно использовать упражнения различных разделов образовательной программы, а также других видов спорта, не включённых в программу.	+	Ловкость можно развивать и совершенствовать с помощью любых двигательных действий, где проявляется точность движений, ориентировка в пространстве, вариативность и затруднения в процессе их выполнения. Именно поэтому лучшими средствами развития ловкости являются подвижные и спортивные игры. Для воспитания ловкости используют: упражнения, требующие проявления точности, способности координировать движения и быстро сообразовываться с изменяющимися условиями; упражнения во вращениях для совершенствования вестибулярного анализатора. Можно использовать упражнения различных разделов образовательной программы, а также других видов спорта, не включённых в программу.

-	Воспитание точности движения связано с совершенствованием чувства пространства и времени. Для совершенствования пространственной ориентировки рекомендуется метод контрастных заданий. Например, чтобы найти оптимальную длину бегового шага, предлагается вначале максимально удлинить шаг, потом сократить до минимума, далее постепенно доводить до наиболее выгодной величины.	+	Воспитание точности движения связано с совершенствованием чувства пространства и времени. Для совершенствования пространственной ориентировки рекомендуется метод контрастных заданий. Например, чтобы найти оптимальную длину бегового шага, предлагается вначале максимально удлинить шаг, потом сократить до минимума, далее постепенно доводить до наиболее выгодной величины.

	Для воспитания чувства времени широко используют упражнения, требующие точной и своевременной реакции на различные сигналы и изменения обстановки.		Для воспитания чувства времени широко используют упражнения, требующие точной и своевременной реакции на различные сигналы и изменения обстановки.
Строка 31:		Строка 31:
	Для совершенствования координационных способностей применяются следующие виды упражнений:		Для совершенствования координационных способностей применяются следующие виды упражнений:

-	1) сложные движения с большим числом последовательно сочетаемых элементов (например, многошажные ходы в лыжах, жонглирование тремя ~~мячами~~ и др.);<br>       2) разнонаправленные движения (например, одновременные большие круги руками в разных направлениях или плоскостях и др.);<br>       3) усложнение обычных движений (спуск с горы парами, ведение баскетбольного мяча с подниманием предметов, прыжок с хлопком за спиной и пр.);<br>       4) выполнение привычных движений из непривычных и. п. (прыжок в длину с места, стоя боком, спиной к направлению прыжка и пр.);<br>       5) движения в условиях уменьшений опоры и неустойчивой опоры (приседания на одной ноге, «петушиный бой» и т. п.).<br><br><br><br><br>	+	1) сложные движения с большим числом последовательно сочетаемых элементов (например, многошажные ходы в лыжах, жонглирование тремя '''[[Двигательные действия раздела «Волейбол»\|мяч]]'''ами и др.);<br>       2) разнонаправленные движения (например, одновременные большие круги руками в разных направлениях или плоскостях и др.);<br>       3) усложнение обычных движений (спуск с горы парами, ведение баскетбольного мяча с подниманием предметов, прыжок с хлопком за спиной и пр.);<br>       4) выполнение привычных движений из непривычных и. п. (прыжок в длину с места, стоя боком, спиной к направлению прыжка и пр.);<br>       5) движения в условиях уменьшений опоры и неустойчивой опоры (приседания на одной ноге, «петушиный бой» и т. п.).<br><br><br><br><br>

	<br>		<br>