Осанка. Предупреждение плоскостопия - История изменений

User9 в 08:02, 24 октября 2012

2012-10-24T08:02:35Z

← Предыдущая		Версия 08:02, 24 октября 2012
Строка 75:		Строка 75:
	'''<u>Содержание урока</u>'''		'''<u>Содержание урока</u>'''
	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] конспект урока и опорный каркас		[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] конспект урока и опорный каркас
-	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] презентация урока	+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] [http://school.xvatit.com/index.php?title=%D0%9A%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F:%D0%9E%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D0%B0._%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F._%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B0 презентация урока]
	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] интерактивные технологии		[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] интерактивные технологии
	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] акселеративные методы обучения		[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] акселеративные методы обучения

User9 в 08:01, 24 октября 2012

2012-10-24T08:01:45Z

User17 в 07:10, 15 августа 2012

2012-08-15T07:10:28Z

Внесённые изменения

User17 в 21:02, 14 августа 2012

2012-08-14T21:02:26Z

← Предыдущая		Версия 21:02, 14 августа 2012
Строка 3:		Строка 3:
	'''[[Гипермаркет знаний - первый в мире!\|Гипермаркет знаний]]>>[[Биология\|Биология]]>>[[Биология 8 класс\|Биология 8 класс]]>> Осанка. Предупреждение плоскостопия'''		'''[[Гипермаркет знаний - первый в мире!\|Гипермаркет знаний]]>>[[Биология\|Биология]]>>[[Биология 8 класс\|Биология 8 класс]]>> Осанка. Предупреждение плоскостопия'''

		+	<br> '''§ 15. Осанка. Предупреждение плоскостопия'''

-	~~'''§ 15. Осанка. Предупреждение плоскостопия'''~~<br>Что такое осанка и каковы причины ее нарушения?<br>Почему сформировались своды стопы и отчего они деформируются?<br>Как можно определить искривление позвоночника и наличие (или отсутствие) плоскостопия?<br>Осанка — это привычное положение тела при стоянии, сидении и ходьбе. Она зависит от формы позвоночного столба, положения головы, плечевого пояса и грудной клетки. При правильной осанке — спина прямая, голова слегка откинута назад, плечи расправлены, живот втянут. Это способствует нормальному функционированию внутренних органов и органов движения.<br>Неправильное положение костей приводит к смещению или сдавливанию внутренних органов, что нарушает их кровоснабжение и затрудняет работу. Привычка горбиться, сутулиться, неправильно сидеть за столом может привести к неравномерному распределению нагрузок на отдельные позвонки. В этом случае с возрастом межпозвоночные хрящевые диски истончаются, деформируются и смещаются, защемляя нерв. Развивается болезнь — остеохондроз: человеку трудно ходить и нагибаться, по ночам его мучают боли, и он не может уснуть. Болезнь может начаться и в молодом возрасте (до 30 лет).<br>Различают три степени нарушения осанки. При первой степени отклонения от нормы слабо выражены и исчезают, ес ли человек старается держаться прямо и контролирует себя. При второй степени отклонения от нормы устойчивы, но, как правило, связаны лишь с нарушениями мышечного аппарата, а потому поддаются исправлению при занятиях лечебной физкультурой и корригирующей гимнастикой. Искривления третьей степени затрагивают скелет, поэтому лечению они поддаются с трудом.<br>[[Image:8 15 16 1.png\|634x231px\|8 15 16 1.png]]<br>Как же предупредить искривление позвоночника? Прежде всего надо правильно сидеть за столом (рис. 38). Если стол слишком низок, приходится наклоняться над ним, а если высок, человек изгибает туловище так, чтобы пишущая рука была на его поверхности. Первое ведет к сутулости, второе — к боковым искривлениям туловища. К нарушению осанки может привести и несимметричная нагрузка мышц: например, носить тяжести только в правой руке, при физической зарядке наклоняться в одну сторону больше, чем в другую, и т. п.<br>Предупреждение и лечение плоскостопия. Плоскостопием называются болезненные изменения стопы, при которых уплощаются ее своды (рис. 39). Причиной плоскостопия могут стать неправильно подобранная обувь, длительное хождение или стояние, избыточная масса тела. При плоскостопии нарушается мышечный и связочный аппараты стопы. Она расплющивается, отекает. Возникают боли в стопе, голени, бедре и даже в пояснице.<br>При значительно выраженном плоскостопии применяют специальные стельки — супинаторы. Они поддерживают стопу в нужном положении. Это не только улучшает положение костей стопы, но и костей голеностопного, коленного и тазобедренного суставов.<br>[[Image:8 15 16 2.png\|497x223px\|8 15 16 2.png]]<br>Осанка, остеохондроз, корригирующая гимнастика, сутулость, боковые искривления (сколиоз), плоскостопие.<br>1. Что происходит при нарушении осанки первой, второй и третьей степени?<br>Какие нарушения в работе внутренних органов происходят при неправильной осанке?<br>Что такое плоскостопие, каковы его причины и принцип лечения?<br>Проанализируйте: правильно ли положение вашего тела при чтении, письме, переносе тяжелых предметов.<br>ЛАБОРАТОРНАЯ РАБОТА<br>Осанка и плоскостопие I. Выявление нарушений осанки.<br>Оборудование: сантиметровая лента. Ход работы<br>Для выявления сутулости (круглой спины) сантиметровой лентой измерьте расстояние между самыми отдаленными точками левого и правого плеча, отступя на 3—5 см вниз от плечевого сустава, со стороны груди и со стороны спины. Первый результат разделите на второй. Если получается число, близкое к единице или больше ее, значит, нарушений нет. Получение числа меньше единицы говорит о нарушении осанки.<br>Встаньте спиной к стенке так, чтобы пятки, голени, таз и лопатки касались стены. Попробуйте между стенкой и поясницей просунуть кулак. Если он проходит — нарушение осанки есть. Если проходит только ладонь — осанка нормальная.<br>II. Выявление плоскостопия (работа выполняется дома). Оборудование: таз с водой, лист бумаги, фломастер или простой карандаш.<br>Ход работы<br>Мокрой ногой встаньте на лист бумаги. Контуры следа обведите фломастером или простым карандашом.<br>Найдите центр пятки и центр третьего пальца. Соедините две найденные точки прямой линией. Если в узкой части след не заходит за линию — плоскостопия нет (рис. 39).<br><br>	+	<br>''Что такое осанка и каковы причины ее нарушения?<br>Почему сформировались своды стопы и отчего они деформируются?<br>Как можно определить искривление позвоночника и наличие (или отсутствие) плоскостопия?''

-	Колосов Д. В. Маш Р. Д., Беляев И. Н. Биология 8 класс<br>Отправлено читателями с интернет-сайта<br>	+	<br>'''Осанка — это привычное положение тела при стоянии, сидении и ходьбе. '''
		+
		+	Она зависит от формы позвоночного столба, положения головы, плечевого пояса и грудной клетки. При правильной осанке — спина прямая, голова слегка откинута назад, плечи расправлены, живот втянут. Это способствует нормальному функционированию внутренних органов и органов движения.
		+
		+	Неправильное положение костей приводит к смещению или сдавливанию внутренних органов, что нарушает их кровоснабжение и затрудняет работу. Привычка горбиться, сутулиться, неправильно сидеть за столом может привести к неравномерному распределению нагрузок на отдельные позвонки. В этом случае с возрастом межпозвоночные хрящевые диски истончаются, деформируются и смещаются, защемляя нерв. Развивается болезнь — остеохондроз: человеку трудно ходить и нагибаться, по ночам его мучают боли, и он не может уснуть. Болезнь может начаться и в молодом возрасте (до 30 лет).
		+
		+
		+
		+	'''Различают три степени нарушения осанки. '''
		+
		+	При первой степени отклонения от нормы слабо выражены и исчезают, ес ли человек старается держаться прямо и контролирует себя. При второй степени отклонения от нормы устойчивы, но, как правило, связаны лишь с нарушениями мышечного аппарата, а потому поддаются исправлению при занятиях лечебной физкультурой и корригирующей гимнастикой. Искривления третьей степени затрагивают скелет, поэтому лечению они поддаются с трудом.
		+
		+	<br>[[Image:8 15 16 1.png\|550px\|Различают три степени нарушения осанки]]
		+
		+	<br>Как же предупредить искривление позвоночника? Прежде всего надо правильно сидеть за столом (рис. 38). Если стол слишком низок, приходится наклоняться над ним, а если высок, человек изгибает туловище так, чтобы пишущая рука была на его поверхности. Первое ведет к сутулости, второе — к боковым искривлениям туловища. К нарушению осанки может привести и несимметричная нагрузка мышц: например, носить тяжести только в правой руке, при физической зарядке наклоняться в одну сторону больше, чем в другую, и т. п.
		+
		+	<br>'''Предупреждение и лечение плоскостопия. '''
		+
		+	Плоскостопием называются болезненные изменения стопы, при которых уплощаются ее своды (рис. 39). Причиной плоскостопия могут стать неправильно подобранная обувь, длительное хождение или стояние, избыточная масса тела. При плоскостопии нарушается мышечный и связочный аппараты стопы. Она расплющивается, отекает. Возникают боли в стопе, голени, бедре и даже в пояснице.
		+
		+	При значительно выраженном плоскостопии применяют специальные стельки — супинаторы. Они поддерживают стопу в нужном положении. Это не только улучшает положение костей стопы, но и костей голеностопного, коленного и тазобедренного суставов.
		+
		+	<br>[[Image:8 15 16 2.png\|550px\|Предупреждение и лечение плоскостопия. ]]
		+
		+	<br>'''Осанка, остеохондроз, корригирующая гимнастика, сутулость, боковые искривления (сколиоз), плоскостопие.'''
		+
		+	''<br>1. Что происходит при нарушении осанки первой, второй и третьей степени?<br>Какие нарушения в работе внутренних органов происходят при неправильной осанке?<br>Что такое плоскостопие, каковы его причины и принцип лечения?''
		+
		+	<br>Проанализируйте: правильно ли положение вашего тела при чтении, письме, переносе тяжелых предметов.
		+
		+	<br>'''Лабораторная работа'''
		+
		+	<br>'''Осанка и плоскостопие '''
		+
		+	<u>'''I. Выявление нарушений осанки.'''</u>
		+
		+	<br><u>Оборудование:</u> сантиметровая лента.
		+
		+
		+
		+	'''   Ход работы'''
		+
		+	<br>Для выявления сутулости (круглой спины) сантиметровой лентой измерьте расстояние между самыми отдаленными точками левого и правого плеча, отступя на 3—5 см вниз от плечевого сустава, со стороны груди и со стороны спины. Первый результат разделите на второй. Если получается число, близкое к единице или больше ее, значит, нарушений нет. Получение числа меньше единицы говорит о нарушении осанки.
		+
		+	Встаньте спиной к стенке так, чтобы пятки, голени, таз и лопатки касались стены. Попробуйте между стенкой и поясницей просунуть кулак. Если он проходит — нарушение осанки есть. Если проходит только ладонь — осанка нормальная.
		+
		+	<br><u>'''II. Выявление плоскостопия (работа выполняется дома).'''</u>
		+
		+
		+
		+	<u>Оборудование:</u> таз с водой, лист бумаги, фломастер или простой карандаш.
		+
		+	<br>'''                                                        Ход работы'''
		+
		+	<br>Мокрой ногой встаньте на лист бумаги. Контуры следа обведите фломастером или простым карандашом.<br>Найдите центр пятки и центр третьего пальца. Соедините две найденные точки прямой линией. Если в узкой части след не заходит за линию — плоскостопия нет (рис. 39).
		+
		+
		+
		+	<br><br>
		+
		+	''Колосов Д. В. Маш Р. Д., Беляев И. Н. Биология 8 класс<br>Отправлено читателями с интернет-сайта''<br>

	<br>		<br>

User17 в 20:04, 14 августа 2012

2012-08-14T20:04:40Z

Внесённые изменения

User4 в 18:51, 18 июня 2010

2010-06-18T18:51:28Z

← Предыдущая		Версия 18:51, 18 июня 2010
Строка 1:		Строка 1:
	'''[[Гипермаркет знаний - первый в мире!\|Гипермаркет знаний]]>>[[Биология]]>>[[Биология 8 класс]]>>Биология: Осанка. Предупреждение плоскостопия<metakeywords>Биология, класс, урок, на тему, 8 класс, Осанка. Предупреждение плоскостопия</metakeywords>'''		'''[[Гипермаркет знаний - первый в мире!\|Гипермаркет знаний]]>>[[Биология]]>>[[Биология 8 класс]]>>Биология: Осанка. Предупреждение плоскостопия<metakeywords>Биология, класс, урок, на тему, 8 класс, Осанка. Предупреждение плоскостопия</metakeywords>'''

-	'''''§ 15. Осанка. Предупреждение плоскостопия'''''<br>Что такое осанка и каковы причины ее нарушения?<br>Почему сформировались своды стопы и отчего они деформируются?<br>Как можно определить искривление позвоночника и наличие (или отсутствие) плоскостопия?<br>Осанка — это привычное положение тела при стоянии, сидении и ходьбе. Она зависит от формы позвоночного столба, положения головы, плечевого пояса и грудной клетки. При правильной осанке — спина прямая, голова слегка откинута назад, плечи расправлены, живот втянут. Это способствует нормальному функционированию внутренних органов и органов движения.<br>Неправильное положение костей приводит к смещению или сдавливанию внутренних органов, что нарушает их кровоснабжение и затрудняет работу. Привычка горбиться, сутулиться, неправильно сидеть за столом может привести к неравномерному распределению нагрузок на отдельные позвонки. В этом случае с возрастом межпозвоночные хрящевые диски истончаются, деформируются и смещаются, защемляя нерв. Развивается болезнь — остеохондроз: человеку трудно ходить и нагибаться, по ночам его мучают боли, и он не может уснуть. Болезнь может начаться и в молодом возрасте (до 30 лет).<br>Различают три степени нарушения осанки. При первой степени отклонения от нормы слабо выражены и исчезают, ес ли человек старается держаться прямо и контролирует себя. При второй степени отклонения от нормы устойчивы, но, как правило, связаны лишь с нарушениями мышечного аппарата, а потому поддаются исправлению при занятиях лечебной физкультурой и корригирующей гимнастикой. Искривления третьей степени затрагивают скелет, поэтому лечению они поддаются с трудом.<br>[[Image:~~8_15_16_1~~.png]]<br>Как же предупредить искривление позвоночника? Прежде всего надо правильно сидеть за столом (рис. 38). Если стол слишком низок, приходится наклоняться над ним, а если высок, человек изгибает туловище так, чтобы пишущая рука была на его поверхности. Первое ведет к сутулости, второе — к боковым искривлениям туловища. К нарушению осанки может привести и несимметричная нагрузка мышц: например, носить тяжести только в правой руке, при физической зарядке наклоняться в одну сторону больше, чем в другую, и т. п.<br>Предупреждение и лечение плоскостопия. Плоскостопием называются болезненные изменения стопы, при которых уплощаются ее своды (рис. 39). Причиной плоскостопия могут стать неправильно подобранная обувь, длительное хождение или стояние, избыточная масса тела. При плоскостопии нарушается мышечный и связочный аппараты стопы. Она расплющивается, отекает. Возникают боли в стопе, голени, бедре и даже в пояснице.<br>При значительно выраженном плоскостопии применяют специальные стельки — супинаторы. Они поддерживают стопу в нужном положении. Это не только улучшает положение костей стопы, но и костей голеностопного, коленного и тазобедренного суставов.<br>[[Image:~~8_15_16_2~~.png]]<br>Осанка, остеохондроз, корригирующая гимнастика, сутулость, боковые искривления (сколиоз), плоскостопие.<br>1. Что происходит при нарушении осанки первой, второй и третьей степени?<br>Какие нарушения в работе внутренних органов происходят при неправильной осанке?<br>Что такое плоскостопие, каковы его причины и принцип лечения?<br>Проанализируйте: правильно ли положение вашего тела при чтении, письме, переносе тяжелых предметов.<br>ЛАБОРАТОРНАЯ РАБОТА<br>Осанка и плоскостопие I. Выявление нарушений осанки.<br>Оборудование: сантиметровая лента. Ход работы<br>Для выявления сутулости (круглой спины) сантиметровой лентой измерьте расстояние между самыми отдаленными точками левого и правого плеча, отступя на 3—5 см вниз от плечевого сустава, со стороны груди и со стороны спины. Первый результат разделите на второй. Если получается число, близкое к единице или больше ее, значит, нарушений нет. Получение числа меньше единицы говорит о нарушении осанки.<br>Встаньте спиной к стенке так, чтобы пятки, голени, таз и ~~лопат¬ки~~ касались стены. Попробуйте между стенкой и поясницей просунуть кулак. Если он проходит — нарушение осанки есть. Если проходит только ладонь — осанка нормальная.<br>II. Выявление плоскостопия (работа выполняется дома). Оборудование: таз с водой, лист бумаги, фломастер или простой карандаш.<br>Ход работы<br>Мокрой ногой встаньте на лист бумаги. Контуры следа обведите фломастером или простым карандашом.<br>Найдите центр пятки и центр третьего пальца. Соедините две найденные точки прямой линией. Если в узкой части след не заходит за линию — плоскостопия нет (рис. 39).<br><br>	+	'''''§ 15. Осанка. Предупреждение плоскостопия'''''<br>Что такое осанка и каковы причины ее нарушения?<br>Почему сформировались своды стопы и отчего они деформируются?<br>Как можно определить искривление позвоночника и наличие (или отсутствие) плоскостопия?<br>Осанка — это привычное положение тела при стоянии, сидении и ходьбе. Она зависит от формы позвоночного столба, положения головы, плечевого пояса и грудной клетки. При правильной осанке — спина прямая, голова слегка откинута назад, плечи расправлены, живот втянут. Это способствует нормальному функционированию внутренних органов и органов движения.<br>Неправильное положение костей приводит к смещению или сдавливанию внутренних органов, что нарушает их кровоснабжение и затрудняет работу. Привычка горбиться, сутулиться, неправильно сидеть за столом может привести к неравномерному распределению нагрузок на отдельные позвонки. В этом случае с возрастом межпозвоночные хрящевые диски истончаются, деформируются и смещаются, защемляя нерв. Развивается болезнь — остеохондроз: человеку трудно ходить и нагибаться, по ночам его мучают боли, и он не может уснуть. Болезнь может начаться и в молодом возрасте (до 30 лет).<br>Различают три степени нарушения осанки. При первой степени отклонения от нормы слабо выражены и исчезают, ес ли человек старается держаться прямо и контролирует себя. При второй степени отклонения от нормы устойчивы, но, как правило, связаны лишь с нарушениями мышечного аппарата, а потому поддаются исправлению при занятиях лечебной физкультурой и корригирующей гимнастикой. Искривления третьей степени затрагивают скелет, поэтому лечению они поддаются с трудом.<br>[[Image:8 15 16 1.png\|634x231px]]<br>Как же предупредить искривление позвоночника? Прежде всего надо правильно сидеть за столом (рис. 38). Если стол слишком низок, приходится наклоняться над ним, а если высок, человек изгибает туловище так, чтобы пишущая рука была на его поверхности. Первое ведет к сутулости, второе — к боковым искривлениям туловища. К нарушению осанки может привести и несимметричная нагрузка мышц: например, носить тяжести только в правой руке, при физической зарядке наклоняться в одну сторону больше, чем в другую, и т. п.<br>Предупреждение и лечение плоскостопия. Плоскостопием называются болезненные изменения стопы, при которых уплощаются ее своды (рис. 39). Причиной плоскостопия могут стать неправильно подобранная обувь, длительное хождение или стояние, избыточная масса тела. При плоскостопии нарушается мышечный и связочный аппараты стопы. Она расплющивается, отекает. Возникают боли в стопе, голени, бедре и даже в пояснице.<br>При значительно выраженном плоскостопии применяют специальные стельки — супинаторы. Они поддерживают стопу в нужном положении. Это не только улучшает положение костей стопы, но и костей голеностопного, коленного и тазобедренного суставов.<br>[[Image:8 15 16 2.png\|497x223px]]<br>Осанка, остеохондроз, корригирующая гимнастика, сутулость, боковые искривления (сколиоз), плоскостопие.<br>1. Что происходит при нарушении осанки первой, второй и третьей степени?<br>Какие нарушения в работе внутренних органов происходят при неправильной осанке?<br>Что такое плоскостопие, каковы его причины и принцип лечения?<br>Проанализируйте: правильно ли положение вашего тела при чтении, письме, переносе тяжелых предметов.<br>ЛАБОРАТОРНАЯ РАБОТА<br>Осанка и плоскостопие I. Выявление нарушений осанки.<br>Оборудование: сантиметровая лента. Ход работы<br>Для выявления сутулости (круглой спины) сантиметровой лентой измерьте расстояние между самыми отдаленными точками левого и правого плеча, отступя на 3—5 см вниз от плечевого сустава, со стороны груди и со стороны спины. Первый результат разделите на второй. Если получается число, близкое к единице или больше ее, значит, нарушений нет. Получение числа меньше единицы говорит о нарушении осанки.<br>Встаньте спиной к стенке так, чтобы пятки, голени, таз и лопатки касались стены. Попробуйте между стенкой и поясницей просунуть кулак. Если он проходит — нарушение осанки есть. Если проходит только ладонь — осанка нормальная.<br>II. Выявление плоскостопия (работа выполняется дома). Оборудование: таз с водой, лист бумаги, фломастер или простой карандаш.<br>Ход работы<br>Мокрой ногой встаньте на лист бумаги. Контуры следа обведите фломастером или простым карандашом.<br>Найдите центр пятки и центр третьего пальца. Соедините две найденные точки прямой линией. Если в узкой части след не заходит за линию — плоскостопия нет (рис. 39).<br><br>

	Колосов Д. В. Маш Р. Д., Беляев И. Н. Биология 8 класс<br>Отправлено читателями с интернет-сайта<br>		Колосов Д. В. Маш Р. Д., Беляев И. Н. Биология 8 класс<br>Отправлено читателями с интернет-сайта<br>

User4 в 18:49, 18 июня 2010

2010-06-18T18:49:17Z

← Предыдущая		Версия 18:49, 18 июня 2010
Строка 1:		Строка 1:
	'''[[Гипермаркет знаний - первый в мире!\|Гипермаркет знаний]]>>[[Биология]]>>[[Биология 8 класс]]>>Биология: Осанка. Предупреждение плоскостопия<metakeywords>Биология, класс, урок, на тему, 8 класс, Осанка. Предупреждение плоскостопия</metakeywords>'''		'''[[Гипермаркет знаний - первый в мире!\|Гипермаркет знаний]]>>[[Биология]]>>[[Биология 8 класс]]>>Биология: Осанка. Предупреждение плоскостопия<metakeywords>Биология, класс, урок, на тему, 8 класс, Осанка. Предупреждение плоскостопия</metakeywords>'''

-	<br>	+	'''''§ 15. Осанка. Предупреждение плоскостопия'''''<br>Что такое осанка и каковы причины ее нарушения?<br>Почему сформировались своды стопы и отчего они деформируются?<br>Как можно определить искривление позвоночника и наличие (или отсутствие) плоскостопия?<br>Осанка — это привычное положение тела при стоянии, сидении и ходьбе. Она зависит от формы позвоночного столба, положения головы, плечевого пояса и грудной клетки. При правильной осанке — спина прямая, голова слегка откинута назад, плечи расправлены, живот втянут. Это способствует нормальному функционированию внутренних органов и органов движения.<br>Неправильное положение костей приводит к смещению или сдавливанию внутренних органов, что нарушает их кровоснабжение и затрудняет работу. Привычка горбиться, сутулиться, неправильно сидеть за столом может привести к неравномерному распределению нагрузок на отдельные позвонки. В этом случае с возрастом межпозвоночные хрящевые диски истончаются, деформируются и смещаются, защемляя нерв. Развивается болезнь — остеохондроз: человеку трудно ходить и нагибаться, по ночам его мучают боли, и он не может уснуть. Болезнь может начаться и в молодом возрасте (до 30 лет).<br>Различают три степени нарушения осанки. При первой степени отклонения от нормы слабо выражены и исчезают, ес ли человек старается держаться прямо и контролирует себя. При второй степени отклонения от нормы устойчивы, но, как правило, связаны лишь с нарушениями мышечного аппарата, а потому поддаются исправлению при занятиях лечебной физкультурой и корригирующей гимнастикой. Искривления третьей степени затрагивают скелет, поэтому лечению они поддаются с трудом.<br>[[Image:8_15_16_1.png]]<br>Как же предупредить искривление позвоночника? Прежде всего надо правильно сидеть за столом (рис. 38). Если стол слишком низок, приходится наклоняться над ним, а если высок, человек изгибает туловище так, чтобы пишущая рука была на его поверхности. Первое ведет к сутулости, второе — к боковым искривлениям туловища. К нарушению осанки может привести и несимметричная нагрузка мышц: например, носить тяжести только в правой руке, при физической зарядке наклоняться в одну сторону больше, чем в другую, и т. п.<br>Предупреждение и лечение плоскостопия. Плоскостопием называются болезненные изменения стопы, при которых уплощаются ее своды (рис. 39). Причиной плоскостопия могут стать неправильно подобранная обувь, длительное хождение или стояние, избыточная масса тела. При плоскостопии нарушается мышечный и связочный аппараты стопы. Она расплющивается, отекает. Возникают боли в стопе, голени, бедре и даже в пояснице.<br>При значительно выраженном плоскостопии применяют специальные стельки — супинаторы. Они поддерживают стопу в нужном положении. Это не только улучшает положение костей стопы, но и костей голеностопного, коленного и тазобедренного суставов.<br>[[Image:8_15_16_2.png]]<br>Осанка, остеохондроз, корригирующая гимнастика, сутулость, боковые искривления (сколиоз), плоскостопие.<br>1. Что происходит при нарушении осанки первой, второй и третьей степени?<br>Какие нарушения в работе внутренних органов происходят при неправильной осанке?<br>Что такое плоскостопие, каковы его причины и принцип лечения?<br>Проанализируйте: правильно ли положение вашего тела при чтении, письме, переносе тяжелых предметов.<br>ЛАБОРАТОРНАЯ РАБОТА<br>Осанка и плоскостопие I. Выявление нарушений осанки.<br>Оборудование: сантиметровая лента. Ход работы<br>Для выявления сутулости (круглой спины) сантиметровой лентой измерьте расстояние между самыми отдаленными точками левого и правого плеча, отступя на 3—5 см вниз от плечевого сустава, со стороны груди и со стороны спины. Первый результат разделите на второй. Если получается число, близкое к единице или больше ее, значит, нарушений нет. Получение числа меньше единицы говорит о нарушении осанки.<br>Встаньте спиной к стенке так, чтобы пятки, голени, таз и лопат¬ки касались стены. Попробуйте между стенкой и поясницей просунуть кулак. Если он проходит — нарушение осанки есть. Если проходит только ладонь — осанка нормальная.<br>II. Выявление плоскостопия (работа выполняется дома). Оборудование: таз с водой, лист бумаги, фломастер или простой карандаш.<br>Ход работы<br>Мокрой ногой встаньте на лист бумаги. Контуры следа обведите фломастером или простым карандашом.<br>Найдите центр пятки и центр третьего пальца. Соедините две найденные точки прямой линией. Если в узкой части след не заходит за линию — плоскостопия нет (рис. 39).<br><br>
-		+
-	<br>	+

	Колосов Д. В. Маш Р. Д., Беляев И. Н. Биология 8 класс<br>Отправлено читателями с интернет-сайта<br>		Колосов Д. В. Маш Р. Д., Беляев И. Н. Биология 8 класс<br>Отправлено читателями с интернет-сайта<br>

		+	<br>

-		+	<sub>[[Гипермаркет знаний - первый в мире!\|Онлайн библиотека]] с учениками и книгами, плани-конспекти уроков [[Биология\|с Биологии]] 8 класса, книги и учебники согласно календарного плана планирование [[Биология 8 класс\|Биологии 8 класса]]<sub></sub></sub>
-	<sub>[[Гипермаркет знаний - первый в мире!\|Онлайн библиотека]] с учениками и книгами, плани-конспекти уроков [[Биология\|с Биологии]] 8 класса, книги и учебники согласно календарного плана планирование [[Биология 8 класс\|Биологии 8 класса]]<sub></sub></sub>	+

	'''<u>Содержание урока</u>'''		'''<u>Содержание урока</u>'''

User4: Создана новая страница размером '''Гипермаркет знаний>>Биология>...

2010-06-14T12:21:15Z

Создана новая страница размером '''Гипермаркет знаний>>Биология>...

Новая страница

'''[[Гипермаркет знаний - первый в мире!|Гипермаркет знаний]]>>[[Биология]]>>[[Биология 8 класс]]>>Биология: Осанка. Предупреждение плоскостопия<metakeywords>Биология, класс, урок, на тему, 8 класс, Осанка. Предупреждение плоскостопия</metakeywords>'''

 

 

Колосов Д. В. Маш Р. Д., Беляев И. Н. Биология 8 класс Отправлено читателями с интернет-сайта 

[[Гипермаркет знаний - первый в мире!|Онлайн библиотека]] с учениками и книгами, плани-конспекти уроков [[Биология|с Биологии]] 8 класса, книги и учебники согласно календарного плана планирование [[Биология 8 класс|Биологии 8 класса]]

'''Содержание урока'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] конспект уроку и опорный каркас
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] презентация урока
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] акселеративные методы и интерактивные технологии
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] закрытые упражнения (только для использования учителями)
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] оценивание

'''Практика'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] задачи и упражнения,самопроверка
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] практикумы, лабораторные, кейсы
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] уровень сложности задач: обычный, высокий, олимпиадный
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] домашнее задание

'''Иллюстрации'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] иллюстрации: видеоклипы, аудио, фотографии, графики, таблицы, комикси, мультимедиа
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] рефераты
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] фишки для любознательных
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] шпаргалки
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] юмор, притчи, приколы, присказки, кроссворды, цитаты

'''Дополнения'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] внешнее независимое тестирование (ВНТ)
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] учебники основные и дополнительные
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] тематические праздники, слоганы
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] статьи
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] национальные особенности
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] словарь терминов
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] прочие

'''Только для учителей'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] [http://xvatit.com/Idealny_urok.html идеальные уроки]
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] календарный план на год
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] методические рекомендации
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] программы
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] [http://xvatit.com/forum/ обсуждения]

 Если у вас есть исправления или предложения к данному уроку, [http://xvatit.com/index.php?do=feedback напишите нам].

Если вы хотите увидеть другие корректировки и пожелания к урокам, смотрите здесь - [http://xvatit.com/forum/ Образовательный форум].

← Предыдущая		Версия 08:02, 24 октября 2012
Строка 75:		Строка 75:
	'''<u>Содержание урока</u>'''		'''<u>Содержание урока</u>'''
	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] конспект урока и опорный каркас		[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] конспект урока и опорный каркас
-	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] презентация урока	+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] [http://school.xvatit.com/index.php?title=%D0%9A%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F:%D0%9E%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D0%B0._%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F._%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B0 презентация урока]
	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] интерактивные технологии		[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] интерактивные технологии
	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] акселеративные методы обучения		[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] акселеративные методы обучения

← Предыдущая		Версия 08:01, 24 октября 2012
Строка 74:		Строка 74:

	'''<u>Содержание урока</u>'''		'''<u>Содержание урока</u>'''
-	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] конспект ~~уроку~~ и опорный каркас	+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] конспект урока и опорный каркас
-	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] презентация урока	+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] презентация урока
-	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] ~~акселеративные методы и~~ интерактивные технологии	+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] интерактивные технологии
-	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] ~~закрытые упражнения (только для использования учителями)~~	+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] акселеративные методы обучения
-	~~[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] оценивание~~	+

	'''<u>Практика</u>'''		'''<u>Практика</u>'''
-	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] задачи и упражнения~~,самопроверка~~	+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] тесты, тестирование онлайн
-	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] ~~практикумы, лабораторные, кейсы~~	+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] задачи и упражнения
-	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] ~~уровень сложности задач: обычный, высокий, олимпиадный~~	+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] домашние задания
-	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] ~~домашнее задание~~	+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] практикумы и тренинги
		+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] вопросы для дискуссий в классе

	'''<u>Иллюстрации</u>'''		'''<u>Иллюстрации</u>'''
-	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] ~~иллюстрации: видеоклипы, аудио, фотографии, графики, таблицы, комикси, мультимедиа~~	+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] видео- и аудиоматериалы
-	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] ~~рефераты~~	+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] фотографии, картинки
-	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] ~~фишки для любознательных~~	+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] графики, таблицы, схемы
-	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] ~~шпаргалки~~	+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] комиксы, притчи, поговорки, кроссворды, анекдоты, приколы, цитаты
-	~~[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] юмор~~, притчи, ~~приколы~~, ~~присказки~~, ~~кроссворды~~, цитаты	+

	'''<u>Дополнения</u>'''		'''<u>Дополнения</u>'''
-	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] ~~внешнее независимое тестирование (ВНТ)~~	+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] рефераты
-	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] ~~учебники основные и дополнительные~~	+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] шпаргалки
-	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] ~~тематические праздники, слоганы~~	+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] фишки для любознательных
-	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] статьи	+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] статьи (МАН)
-	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] ~~национальные особенности~~	+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] литература основная и дополнительная
-	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] словарь терминов	+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] словарь терминов
-	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] ~~прочие~~	+
		+	'''<u>Совершенствование учебников и уроков</u>'''
		+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] исправление ошибок в учебнике
		+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] замена устаревших знаний новыми

	'''<u>Только для учителей</u>'''		'''<u>Только для учителей</u>'''
-	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] ~~[http://xvatit.com/Idealny_urok.html идеальные уроки]~~	+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] календарные планы
-	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] ~~календарный план на год~~	+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] учебные программы
-	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] методические рекомендации	+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] методические рекомендации
-	~~[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] программы~~	+
	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] [http://xvatit.com/forum/ обсуждения]		[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] [http://xvatit.com/forum/ обсуждения]

		+	[[Image:New2.jpg\|40x40px\|New2.jpg]] [http://xvatit.com/Idealny_urok.html <u>'''Идеальные уроки-кейсы'''</u>]

-	~~<br>~~ Если у вас есть исправления или предложения к данному уроку, [http://xvatit.com/index.php?do=feedback напишите нам].	+	Если у вас есть исправления или предложения к данному уроку, [http://xvatit.com/index.php?do=feedback напишите нам].

	Если вы хотите увидеть другие корректировки и пожелания к урокам, смотрите здесь - [http://xvatit.com/forum/ Образовательный форум].		Если вы хотите увидеть другие корректировки и пожелания к урокам, смотрите здесь - [http://xvatit.com/forum/ Образовательный форум].